Yoga dinamico
60min - martedì e giovedì alle 19:00 - 10 partecipanti max
Lo Yoga Dinamico è un ramo dello Yoga di stampo Occidentale, tipico degli studi di New York e Los Angeles. Prende spunto dall’Ashtanga e dal Vinyasa Yoga. Durante la lezione si lavorerà sullo sviluppo dinamico di diverse sequenze che avranno come focus lo sviluppo e l’allungamento muscolare. Prova una lezione di Yoga Dinamico prima di andare a lavoro per attivare al meglio il tuo corpo e fare il pieno di energia.
Benefici del corso
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potenziamento e allungamento muscolare
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maggiore mobilità articolare
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la pratica dona forza e maggiore consapevolezza del proprio corpo
Yoga Pilates
Partendo da una base di postural pilates, pilates matwork e yoga dinamico, ho sviluppato un metodo di insegnamento personale.
Una lezione più soft per chi vuole associare un lavoro di allungamento e rilassamento ad un lavoro di rinforzo muscolare. L'intensità della lezione sarà inferiore rispetto alle classi di Yoga Dinamico.
Consigliata per tutti coloro che preferiscono una lezione più tranquilla senza rinunciare al rinforzo muscolare e all'allungamento.
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potenziamento e allungamento muscolare
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maggiore mobilità articolare
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la pratica dona forza e maggiore consapevolezza del proprio corpo
Benefici del corso
60min - lunedì e venerdì alle 19:00 - 10 partecipanti max
Lezioni individuali
60min - Su prenotazione
È una lezione studiata e cucita su misura per te. Si tratta di lezioni dove il rapporto è one-to-one e l’insegnante è a tua completa disposizione per svolgere un lavoro mirato alle tue esigenze.
Sono consigliate lezioni personal a tutti coloro che vogliono svolgere un lavoro mirato e personalizzato. Il grande vantaggio delle lezioni personal è anche la maggiore flessibilità di orari e giorni.
Andrea Marietta la maestra perfetta! Molto competente e spiritosa, ci fa vivere le lezioni come un momento di relax e condivisione..molto piacevole! Quando inizi a seguirla non la lasci più❤️
Silvia
Un connubio di serietà, professionalità e simpatia fanno di Andrea e delle sue lezioni di yoga e di pilates un appuntamento irrinunciabile da 2 anni e il mal di schiena è ormai un ricordo, vi sembra poco?
Tiziana
Ho iniziato a fare lezioni di yoga con Andrea al 5° mese di gravidanza. Dopo la prima lezione ho avuto subito dei benefici! Con esercizi mirati sono riuscita ad alleviare il dolore alla schiena, soprattutto ai reni. Ho sentito le gambe più leggere e, cosa davvero importante, ho percepito immediatamente un benessere mentale. Andrea è preparata, disponibile ed empatica. Le sue lezioni sono personalizzate in base alle singole problematiche e i prezzi super competitivi. Complimenti, consigliatissima!!
Valentina
Pratico Yoga con Andrea da due anni e sono super soddisfatta di aver intrapreso questo percorso con lei. Andrea è un’insegnante molto preparata, le lezioni sono intense e allo stesso tempo rilassanti. Non avrei potuto fare una scelta migliore.
Viviana
L’ora di Pilates, come quella di Yoga; due momenti di pace e tranquillità che Andrea ci rende reali, con la sua professionalità, serietà e molta simpatia. Se due anni fa la cervicale era all’ordine del giorno, ora posso fare Blu Tornado senza paura ♥️ dunque un grazie é il minimo e ve la consiglierei tutta la vita.
Giulia
Prima di incontrare la maestra Andrea non ero mai riuscita a seguire con costanza nessun corso di pilates. Andrea è preparata e professionale e trasmette energia e positività.
Giovanna
Ho iniziato a praticare e ad appassionarmi allo Yoga grazie ad Andrea. Dopo un'intensa giornata di lavoro, l'ora di Yoga è perfetta per rilassarsi e mantenersi in forma. Andrea riesce infatti a farti rilassare ma allo stesso tempo fare lavorare tutti muscoli del corpo.
Serena
Son sempre stata attratta dalla pratica dello yoga ma non sono mai riuscita ad essere costante. Ora grazie ad Andrea, alle sue lezioni ogni volta diverse, mai banali, faticose il giusto ho trovato la motivazione e la costanza che mi han permesso di raggiungere ottimi risultati sia a livello fisico che di benessere generale! Grazie di cuore alla mia maestra!
Adriana
Lezioni in Presenza
Il martedì terrò lezione di gruppo di yoga dinamico in modalità mista, in contemporanea online e in presenza.
Le lezioni in presenza si terranno principalmente a Robassomero (Torino).
Sono disponibili anche lezioni individuali in presenza.
60min - martedì alle 19:00 - 10 partecipanti max
Inizia con una lezione di prova gratuita online
Compila il modulo qui sotto e ricevi un cupon per la tua lezione di prova gratuita
Delle lezioni online
dal vivo?
Le lezioni online live mi permettono di correggerti e seguirti passo per passo, adatterò il livello degli esercizi alle tue necessità e difficoltà.
Puoi fare lezioni di gruppo per classi ristrette, massimo 10 partecipanti, o se preferisci fissiamo delle lezioni individuali cucite su misura per te.
Chi sono
Sono un’insegnante di Yoga dinamico e di Pilates e mi piace definirmi “sportiva dalla nascita” perché lo sport ha sempre fatto parte della mia vita. Non c’è stato un momento in cui lo sport non sia stato per me un rifugio, uno sfogo, un amico.
Amo tutto ciò che è movimento, energia, connessione tra corpo e mente. Nelle mie pratiche cerco di portare tutto quello che fa parte del mio bagaglio sportivo e il mio amore profondo per la disciplina e lo sport.
Laureata Magistrale in Scienze dell’educazione motoria e delle attività adattate, ho trovato la mia strada nello Yoga e nel Pilates, il mio angolo di pace in un mondo caotico e frenetico. Quella pace che vorrei trasmettere alla gente attraverso le pratiche e le lezioni.
Prezzi
Le lezioni si possono acquistare singolarmente
o sotto forma di abbonamento mensile
Lezione individuale ONLINE
25,00€ a lezione
Lezione di gruppo
15,00€ a lezione